무더운 여름, 햇살만큼이나 우리를 괴롭히는 것이 바로 불쾌한 땀냄새죠.
출근길 지하철 안, 친구와의 약속 자리, 혹은 아이를 데리고 외출할 때 등…
혹시 나도 모르게 불쾌한 냄새를 풍기진 않았을까 걱정해본 적 있으시죠?
하지만 걱정 마세요.
오늘은 집에서 쉽고 간단하게 실천할 수 있는 체취 제거 꿀팁을 소개해드릴게요.
조금만 신경 쓰면, 누구보다 상쾌한 여름을 보낼 수 있답니다.
1. 🌿 아침 샤워, 저녁 샤워… 언제 하시나요?
덥다고 무조건 자주 씻는 건 오히려 피부를 더 건조하게 만들 수 있어요.
외출 전 한 번, 자기 전 한 번, 땀샘 주변(겨드랑이, 목 뒤, 등)을 중심으로 미지근한 물로 부드럽게 샤워해주세요.
비누는 살짝만, 지나치게 많이 쓰면 피부균총이 깨져 오히려 냄새를 유발할 수 있어요.
2. 🍋 식초 또는 레몬 물로 땀 부위 닦기
샤워 후 마른 수건에 식초를 희석한 물이나 레몬즙을 묻혀 겨드랑이나 발 등 땀이 많이 나는 부위를 닦아주세요.
살균 작용으로 냄새균을 잡아주고, 은은한 상쾌함도 남겨줘요.
3. 🧂 베이킹소다로 천연 데오드란트 만들기
한 스푼의 베이킹소다에 물을 살짝 섞어 걸쭉하게 만든 후,
겨드랑이에 5분 정도 바르고 헹궈주세요.
피지와 냄새균을 중화시켜주는 효과가 탁월하답니다.
4. 👕 땀 흡수 잘 되는 옷감 고르기
린넨, 면 소재처럼 통기성이 좋은 옷을 선택하세요.
합성 섬유는 땀을 제대로 흡수하지 못해 냄새가 더 심해질 수 있어요.
5. 🩵 외출 전 알코올 솜 활용
겨드랑이나 목 뒤를 알코올 솜으로 살짝 닦아주면
일시적으로 살균 효과와 함께 상쾌한 느낌을 줘요.
6. 🍵 식단에서 향기 더하기
향긋한 민트차, 녹차, 생강차 등을 자주 마시면
체내 냄새를 자연스럽게 잡아주는 효과가 있어요.
과도한 고기 섭취는 피하는 것이 좋아요.
7. 👣 발 냄새엔 구강청결제로 족욕
구강청결제를 물에 몇 방울 떨어뜨려 족욕을 해보세요.
박테리아 제거와 동시에 산뜻한 향이 퍼져요.
8. 🌬️ 집 안 환기 잊지 마세요
실내 공기도 몸 냄새와 연결돼요.
매일 아침 10분 이상 환기는 필수!
9. 🧼 땀이 닿는 부분의 속옷 자주 교체
속옷과 양말은 하루 두 번 이상 교체해주는 것이 좋아요.
특히 여름철엔 땀에 젖은 옷을 오래 입지 않도록 주의해요.
10. 💧수분 섭취, 진짜 중요해요!
땀을 많이 흘리는 여름엔 수분을 충분히 섭취해야 체온 조절과 노폐물 배출이 원활해져
체취가 덜 나는 체질로 바뀌어요.
마무리하며…
땀은 우리 몸의 자연스러운 반응이지만,
조금의 관리만으로도 상쾌한 인상을 줄 수 있답니다.
오늘 알려드린 팁들, 부담 없이 하나씩 시도해보세요.
올여름은 향기롭게 보내실 수 있을 거예요 🌸]