하루 종일 일하고 집에 돌아오면 정말 피곤하죠.
근데 요즘 들어 유독 코가 간질간질하고,
침대에 누우면 이유 없이 재채기가 나오는 거예요.
“감기인가?” 싶었는데,
알고 보니 집먼지 진드기 때문이었더라고요.
처음엔 전문가 부르려고 했는데,
퇴근 후 딱 10분, 간단한 루틴만으로도
진드기 걱정이 확 줄어들었어요.
지금부터 제가 매일 하고 있는 초간단 루틴, 공유해볼게요.
🛏 1. 침구 털기부터 시작! (2분)
퇴근하자마자 가방 내려놓고,
가장 먼저 이불과 베개를 창문 쪽으로 확 털어요.
진드기는 섬유 속에 숨어 살기 때문에,
먼지와 함께 털어내는 것만으로도 상당 부분 제거됩니다.
이때 팁 하나!
무심코 손으로 털지 말고, 가벼운 막대 걸레나 패브릭 전용 솔을 쓰면 훨씬 효과적이에요.
💨 2. 청소기 한 번 슥슥! (3분)
진드기 퇴치는 흡입력이 중요하대요.
그래서 침대 매트리스 위, 이불 위, 소파 틈새를
강력 흡입으로 한 번 쓱 훑어줍니다.
저는 유선 청소기보다 무선 핸디형 청소기를 사용해서
더 빠르게 끝내요. 시간은 딱 3분이면 충분합니다!
청소기 사용 시 꼭 기억할 점:
헤파필터가 있는지 확인!
일반 청소기는 오히려 먼지를 공기 중에 날릴 수 있어요.
🌿 3. 천연 진드기 스프레이로 마무리 (2분)
저는 시중에 파는 천연 라벤더 진드기 스프레이를 사용하고 있어요.
털고 청소한 후,
베개, 침대 모서리, 커튼 아래쪽에 가볍게 뿌려주면 끝.
라벤더나 유칼립투스 향이 나서
심신 안정에도 도움되고,
무엇보다 진드기 퇴치 효과도 꽤 좋아요.
만약 직접 만들고 싶다면?
물 200ml + 라벤더 오일 10방울 + 에탄올 조금 섞어 뿌리면 됩니다.
🌬 4. 환기는 필수! (3분)
마지막으로 꼭 하는 건 환기예요.
저는 작은 창문 하나만 5분 정도 열어두는데도
공기가 다르게 느껴져요.
진드기와 먼지는 밀폐된 공간에서 더 활동하니까,
잠들기 전 딱 3분만 바람을 한번 통하게 해주세요.
✅ 10분 만에 집먼지 진드기 루틴, 이렇게 달라졌어요
솔직히 이거 하기 전엔
매일 아침 일어나면 눈도 충혈되고,
잠도 깊게 못 자는 느낌이었거든요.
근데 딱 10분 루틴을 매일 하니까
알레르기 증상이 줄고, 코도 훨씬 편해졌어요.
게다가 침대에 눕자마자 숙면 가능!
꼭 무겁고 힘든 청소가 아니어도
조금만 루틴화하면 충분히 관리 가능하다는 걸 몸소 느꼈습니다.
📝 하루 10분, 이렇게만 해보세요!
- 침구 털기 (2분)
- 핸디 청소기 돌리기 (3분)
- 천연 스프레이 분사 (2분)
- 창문 환기 (3분)
딱 10분이면 충분해요.
퇴근 후, 피곤하지만 딱 요것만! 하고 자면
내일 아침이 다르게 시작됩니다.